Składniki:
400ml kefiru
6-8 dużych truskawek mrożonych
Około 10 czereśni (świeże)
Opcjonalnie cukier
Przygotowanie:
Truskawki wrzucamy do kielicha blendera.
Następnie myjemy i pozbawiamy czereśnie pestek.
Owoce wrzucamy do kielicha, dodajemy kefir i opcjonalnie cukier.
Miksujemy wszystko na gładką masę.
Przelewamy do szklanek.
Smacznego 😘.
Oczywiście owoce mogą być wszystkie świeże lub mrożone.
Kto chętny zapraszam 😉
Składniki na 1 porcję:
50g sałaty (lodowa, maślana,mix,wszystko zależy od naszego smaku).
150g ugotowanego buraka
100g grillowanego mięsa (karkówka)
30g sera gorgonzola
10g mix nasion słonecznika i sezamu
Sól himalajska,pieprz do smaku
Oliwa z oliwek
Przygotowanie:
Sałatę myjemy, osuszamy i przekładamy na talerz.
Buraki kroimy w pół plastry.
Mięso marynujemy według uznania (ja użyłam gotowej karkówki w przyprawach na grilla).
Smażymy na grillu, odkładamy i po chwili kroimy w kostkę.
Ser kroimy w kostkę.
Na sałatę układamy kolejno buraki,ser, mięso, prażone nasiona, wszystko doprawiamy i skrapiamy oliwą.
Smacznego.