Ryba duszona z bazylią i koperkiem.

Dorsz duszony z bazylią i koperkiem.

Podany w towarzystwie ryżu brązowego,to świetny pomysł na lekki i pyszny obiad 

Polecam.

Składniki na 1 porcję:

Filet z dorsza 200g

Ryż brązowy 100g

Oliwa z oliwek 10g

Koperek 8g

Bazylia 3-4g

Przygotowanie:

Rybę doprawić solą, pieprzem i bazylią.

Polać oliwą i dusić na patelni pod przykryciem kilka minut.

Dodać koperek, ewentualnie doprawić według uznania.

Podawać z ugotowanym ryże z odrobiną masła i przypraw.

Smacznego.

Jeśli mamy rybę mrożoną, wcześniej należy ją rozmrozić.