Witam witam i o zdrowie pytam 馃槈
Kochani dzisiaj mam dla was co艣 pod nazw膮 owsianka nocna 馃槏.
Gdyby kto艣 mi powiedzia艂 p贸艂 roku temu 偶e b臋d臋 je艣膰 takie rzeczy i b臋dzie mi to smakowa膰 to bym go chyba wy艣mia艂a 馃槀馃槀馃槀馃槀.
Jedna teraz musz臋 stwierdzi膰 偶e to ca艂kiem dobre a nawet pyszne馃構馃構馃構馃構.
Kto ch臋tny oczywi艣cie zapraszam po przepis 馃槝.
Mi艂ego dnia ☀️.
Sk艂adniki:
1/2 dojrza艂ego banana
3/4 szklanki p艂atk贸w owsianych
3/4 szklanki wody
Oko艂o 2 艂y偶ki sproszkowanego kakao bez cukru
艁y偶eczka syropu klonowego lub miodu (mi贸d)
1/4 mleka ro艣linnego lub 2-3 艂y偶ki jogurtu naturalnego (jogurt)
Kilka orzech贸w (w艂oskie i brazylijskie)
Banana rozgnie艣膰 widelcem.
Wymiesza膰 ze sob膮 dok艂adnie wszystkie sk艂adniki, prze艂o偶y膰 do s艂oika lub miski i wstawi膰 do lod贸wki na ca艂膮 noc.
Po wyj臋ciu z lod贸wki, udekorowa膰 po swojemu 馃槈.
Smacznego.
Owsianka jest ma艂o s艂odka,wi臋c dla mi艂o艣nik贸w s艂odko艣ci polecam doda膰 wi臋cej miodu lub mniej kakao.
Brak komentarzy:
Prze艣lij komentarz